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老夫婦
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血液や脳に良い成分

栄養補助食品

食事とサラサラ血

年齢とともに、血液サラサラやドロドロ、血圧などの言葉が気になってきたという人がほとんどでしょう。歳を取ることで体の至るところが老化によって衰えてきます。改善するには、まず、血液の健康を意識してみることです。ドロドロ血と呼ばれるものは、血圧が高くなる原因です。ドロドロ血をそのままにしおくと、様々な病気へと繋がっていきます。ドロドロ血を改善するには、食事を見直す必要があります。現代は、以前より魚を食べる頻度が低いです。魚の中の、特に青魚には、血液をサラサラにする機能を持ったDHAが豊富に含まれています。魚を食べる機会を増やすと、DHAをとることができ、血液をサラサラにすることができます。このDHAには他にも健康に良い機能があります。

脳やその他にも効果がある

DHAは記憶力や集中力の維持に役立つ効果を持っていて、頭が良くなる成分と呼ばれています。DHAは脳に多くある成分です。ですが、体内でDHAを作ることはできません。食事の中で取り入れるしかないので、魚を食べることが大切になってきます。魚を食べる回数を増やせない時はサプリメントを利用するといいです。通販だけでなくドラッグストアでも販売されているので手に入り安いです。DHAの効果は、血液や脳だけではありません。中性脂肪を低下させる効果があるので、動脈硬化を防ぐこともできます。視力低下やアレルギー性鼻炎、うつ病を改善することが確認されています。DHAは脂溶性なので、サプリメントを飲むときは、食事中か食後か効果的です。